“对现代企业而言，工作压力，尤其是来自工作环境的压力已经严重地影响了员工的健康。在组织层面要提供更多地支持，才能有效缓解员工因为压力而产生的负面情绪。”

——Paul E.Spector

近年来，职业压力已经成为员工身心健康的隐形杀手，它破坏了员工的情绪以及组织认同。

为舒缓职工心理压力，保持健康乐观心态，让职工以更加饱满的热情投入工作，持续推进幸福企业建设，助力企业各项工作顺利完成，阜南县绿色东方环保能源有限公司邀请我院心理咨询与治疗中心刘昊伟对全体干部职工开展职工减压培训，按照公司计划，干部职工分批分期参加 4月27日下午，阜南绿色东方环保能源有限公司（盈峰环境科技）三楼会议室传出阵阵音乐声、欢笑声，讨论声呐喊声此起彼伏。该厂第一场EAP培训“职工减压课”培训班在此拉开序幕。

“职工减压课”第一期培训班以一线职工为主，培训课程设计方式为讲座环节+放松环节+互动环节的“三位一体”培训模式。

整个培训过程，刘昊伟从如何合理看待和舒缓工作压力、调整不良情绪方法、建立和谐的人际关系技巧、如何与孩子、伴侣有效沟通等方面引导一线职工缓释压力、快乐生活和工作。放松环节，通过正念呼吸、小猴子思维消除练习、蝴蝶拍等方法，帮助大家消除紧张感疲惫感，轻松愉快地投入到各项工作。互动环节，通过大家的互动交流，加深了解，增强团队意识，提升职工的凝聚力、向心力和战斗力。

咦，什么是EAP?

EAP（Employee Assistance Program）是一种面向组织的综合性长期性系统性心理健康服务，使员工在纷繁复杂的个人问题中得到解脱，有效管理和减轻员工的压力，维护其心理健康，改善企业的组织气氛与管理效能。

对于企业，有利于指导员工树立正确的职业心理健康观念，并在EAP指导下逐步将心理管理的理念和方法技术应用到日常的员工管理工作中，让EAP成为日常管理工作的辅助手段。

从员工角度上说，是一种在企业的“安定感”与“幸福感”。

减压并非EAP的全部，EAP的内涵在于员工关怀哦。

刘昊伟

阜阳市三院心理咨询与治疗中心心理治疗师， 研究生毕业于西南大学心理学专业（临床心理方向），本科为教育学专业（儿童教育方向）、人力资源管理专业。2017-2019年任职于深圳机场集团，从事员工心理健康辅导工作，曾参与西南大学-一汽大众EAP项目。

擅长儿童青少年常见抑郁、焦虑、厌学等问题，成年人幼年创伤、强迫以及睡眠困难等问题的心理咨询与治疗。

近年，接受精神分析取向心理治疗师培训与督导项目（李鸣）、情绪取向治疗（家庭夫妻治疗，EFT）、认知行为治疗（CBT）等培训。